Как избавиться от изжоги?
Здоровье
В закладки
Как избавиться от изжоги?
(Проверенные способы + экстренная помощь)
Изжога — это жжение за грудиной, вызванное попаданием желудочного сока в пищевод. Если она мучает вас часто, эта статья поможет быстро снять приступ и предотвратить его повторение.
1. Быстрые способы убрать изжогу
✔ Выпейте стакан водыПростая теплая вода (не холодная и не газированная!) помогает "смыть" кислоту из пищевода.
✔ Примите антацид
Лучшие безрецептурные средства:
- Гастал
- Ренни
- Фосфалюгель
- Маалокс
✔ Съешьте что-то обволакивающее
- Овсяная каша
- Банан
- Миндаль (3-5 штук, тщательно разжевать)
- Сырая морковь
2. Что делать, если под рукой нет лекарств?
Домашние методы:
- Жевательная резинка (без сахара, 5-10 минут) — стимулирует слюноотделение и снижает кислотность.
- Яблочный уксус (1 ч. л. на стакан воды) — парадоксально, но при слабой изжоге может помочь.
- Имбирный чай — успокаивает желудок.
- Пить кофе, алкоголь, газировку.
- Ложиться горизонтально (можно только полусидя).
- Наклоняться вперед.
3. Причины изжоги и как их устранить
Питание:
| Провоцирует изжогу | Что заменить? |
| Жареная и жирная пища | Запеченные блюда |
| Цитрусовые, томаты | Яблоки, груши |
| Острые специи | Умеренные травы (укроп, петрушка) |
| Шоколад, кофе | Цикорий, какао без сахара |
Образ жизни:
- Не ешьте перед сном (минимум 2-3 часа до сна).
- Спите на высокой подушке (чтобы голова была выше желудка).
- Не носите тугие пояса (давление на живот усиливает изжогу).
4. Когда пора к врачу?
Изжога 2-3 раза в неделю — повод провериться у гастроэнтеролога.
🚨 Опасные симптомы:
- Боль при глотании
- Резкая потеря веса
- Черный стул (признак кровотечения)
- Изжога + боль в груди (можно спутать с сердцем!)
- Ингибиторы протонной помпы (Омепразол, Нексиум)
- Н2-блокаторы (Фамотидин)
5. Профилактика изжоги
- Ешьте маленькими порциями (5-6 раз в день).
- Откажитесь от курения (никотин расслабляет сфинктер пищевода).
- Контролируйте вес (жир на животе давит на желудок).
- Выпейте воды или молока.
- Примите Ренни/Гастал.
- Съешьте банан или овсянку.
- Если повторяется часто — идите к врачу.
- После какой еды у вас чаще бывает изжога?
- Какие методы вам помогают лучше всего?
Комментарии (0)
Бессонница — это мучительное состояние, когда ворочаешься часами, а сон не приходит. В этой статье — проверенные способы заснуть за 10-15 минут, даже если мозг
Как и где использовать базовые виды уксусов – яблочный, винный, бальзамический и рисовый, нам рассказал Павел Заварзин, шеф-повар и соавтор кулинарного онлайн-гида
Первый поход в детский сад - это почти всегда стресс для малыша Малыш уже почти месяц посещает дошкольное учреждение, но все еще без слез провести там день не
Мама приходит ко мне и жалуется: ребенок разбрасывает по комнате свои игрушки. Спрашиваю: что он делает при этом? Ответ: «Он разбрасывает свои игрушки!».
Как быстро отстирать белые носки, чтобы выглядеть отлично, не покупая каждый раз новую пару.
Все мы слышали, что, выпивая 1,5-2 л воды в день, мы оздоравливаемся и приносим организму пользу. Но с помощью воды можно еще и избавиться от лишнего веса! У этого