Как правильно окунуться в прорубь на крещение
11.01.2021 80 0 Master

Как правильно окунуться в прорубь на крещение

Здоровье
В закладки

Крещение - это праздник православных христиан, который отмечается в ночь с 18 на 19 января. Обычно в это время усиливаются зимние морозы. В народе их так и называют - крещенские морозы.

Считается, что на крещение вода приобретает особые свойства. Человек, испив крещенской воды, умывшись ею, а уж тем более искупавшись в ней, излечивается от всех болезней и очищает свой организм.

Поэтому с каждым годом желающих окунуться в прорубь в крещенскую ночь все больше.

Если вы твёрдо решили в этом году тоже совершить такое омовение, прочитайте полезные советы о том, как это сделать правильно.

Правило №1.Выбирайте место правильно 

Нельзя лезть наобум в собственноручно вырубленную полынью. 

Чтобы обезопасить себя, не забывайте, что идеальное место для зимнего купания должно быть:

  • заранее организованным;
  • проверенным компетентными людьми;
  • оптимально глубоким (глубина не должна превышать 1,8 м);
  • огражденным, чтобы избежать случайных падений в водоем.

По православной традиции полынья, называемая еще «Иорданью», вырубается в виде креста. К ней проводится крестный ход и священник опускает в воду напрестольный крест. После этого можно окунаться.

Список оборудованных купален, где  можно окунуться под присмотром спасателей,   обычно печатается на городских сайтах.



Правило №2. Приготовьте всю необходимую одежду заранее

Чтобы купание прошло успешно и подарило вам только положительные эмоции, не забудьте заранее приготовить и положить в сумку:

  • купальник (цельный или раздельный) для женщин;
  • плавки для мужчин;
  • резиновую шапочку, чтобы не намочить волосы;
  • большое полотенце;
  • теплый махровый халат;
  • комплект сухого сменного белья;
  • толстые шерстяные носки;
  • ланцы или любую легкую обувь в которой вы по льду дойдете до полыньи.

Наденьте теплую свободную удобную одежду с минимумом застежек, пуговиц, крючков.


 Правило №3. Перед купанием разогрейтесь 

Чтобы подготовить организм к погружению в прорубь, сделайте небольшую разминку.

Снимите одежду, активно помашите руками и ногами, сделайте пару-тройку приседаний и наклонов. Помните, что ваше тело после разминки должно быть достаточно горячим, но ни в коем случае не потным.

Не забывайте и о том, что организм, оказавшись в ледяной воде, тратит очень много физических сил. Чтобы обеспечить хороший приток энергии, не забудьте за два-три часа до купания плотно перекусить. Если вы позавтракаете или пообедаете только диетическими и низкокалорийными продуктами, то ваш организм не сможет нормально согреться и справиться со стрессом.

Правило №4. Окунаться с головой совсем не обязательно 

Троекратное окунание в прорубь с головой – это всего лишь сложившаяся православная традиция, а не канон, которому нужно неукоснительно следовать.

Не окунайте голову в воду, если у вас нет такого желания.

Не смотрите на других людей, ведь у каждого свои возможности. Если закаленный человек трижды окунется в прорубь с головой, то он получит массу удовольствия от этого, а вот неподготовленный новичок после таких действий не только будет чувствовать себя не очень хорошо. Да и добираться по морозу домой с мокрой головой весьма неприятно .

НЕ СИДИТЕ ДОЛГО В ВОДЕ!
Медики рекомендуют бывалым моржам проводить в проруби не более 1 минуты. Новичкам же хватит 10 – 30 секунд, чтобы ощутить всю прелесть зимнего купания и не нанести существенный вред своему организму.


Правило №5. После купания обязательно согрейтесь

Не стоит сразу же после купания одеваться, иначе организм еще долго не сможет согреться.
Чтобы помочь своему телу пережить стресс после окунания в прорубь на Крещение, обязательно согрейтесь.

После выхода из воды:

  • сразу же наденьте махровый халат; 
  • немного пробежитесь;
  • снимите халат и хорошенько разотрите тело полотенцем;
  • быстро наденьте на себя сухую одежду;
  • выпейте горячий чай или любой другой безалкогольный напиток, принесенный заранее в термосе.

 

Правило №6. Не употребляйте спиртные напитки 

До купания в проруби категорически запрещено употреблять спиртные напитки!

После купания можете выпить немного церковного вина. И это максимум, который вы можете себе позволить.

Крещение – светлый и чистый праздник, поэтому не стоит его омрачать алкогольными напитками.

Если вы понимаете, что на трезвую голову не сможете искупаться в водоеме, то в пьяном виде этого делать тем более не стоит.

Эксперты советуют на некоторое время воздержаться и от курения, ведь сигареты негативно влияют на кровообращение и увеличивают расход тепла.

 

Правило №7. Не забудьте помолиться

Крещение - религиозный праздник. Поэтому не рекомендуется заходить в воду на Крещение без молитвы.

Молитва поможет настроиться на нужный лад. Если вы не знаете никаких молитв, то просто обратитесь к Богу, поблагодарите его за все, что происходит в вашей жизни, попросите у него благословения на дальнейшие свои действия.

Слова, которые вы произносите, должны быть искренними и идти из самого вашего сердца.

Не забудьте поговорить и с водой, ведь она является живой информационной материей. Попросите воду очистить вас от негатива, ненужных и устаревших мыслей. Поверьте, что вода на Крещение реально обладает особым могуществом, поэтому она способна наполнить вас спокойствием и светом!

Правило №8. Не забывайте о противопоказаниях

 Последнее, но самое главное.

Ваше желание окунуться в прорубь на крещение должно быть осознанным.

Если у вас есть хронические заболевания, посоветуйтесь предварительно с вашим лечащим врачом.

Особенно важно это для тех, у кого есть перечисленные заболевания:

✘ заболевания сердечно-сосудистой системы (стенокардия, гипертония, гипотония и т.д.); ✘ неврит; ✘ полиневрит; ✘ тиреотоксикоз; ✘ сахарный диабет; ✘ туберкулез; ✘ воспаление легких; ✘ заболевания придаточных полостей носа и носоглотки, имеющие воспалительный характер; ✘ отит; ✘ кожные заболевания; ✘ склероз сосудов головного мозга; ✘ эпилепсия; ✘ травмы черепа в анамнезе; ✘ арахноидит; ✘ сирингомиелия; ✘ конъюнктивит; ✘ глаукома; ✘ эмфизема; ✘ бронхиальная астма; ✘ цистит; ✘ нефрит; ✘ инфекционные заболевания; ✘ аллергия на холод; ✘ воспаление предстательной железы; ✘ воспаление придатков; ✘ венерические заболевания; ✘ гепатит; ✘ холецистит; ✘ язва желудка; ✘ энтероколит.






Комментарии (0)
Добавить комментарий
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив
Как написать интересную статью
Как написать интересную статью
Как написать интересную статью
11.11.20 Заработок в интернете
Каждому блогеру либо копирайтеру знакома ситуация, когда для написания очередного поста необходимо просто заставлять себя что-то писать. Но ладно бы что-то, но ведь
Как распознать плохого учителя английского на первом же уроке. 10 верных признаков
Ваше усердие и желание выучить язык — это уже половина успеха. Вторая половина — на совести хорошего учителя, который объяснит, поддержит и поможет поверить в себя.
Как сложить бумагу, чтобы вырезать снежинку на 6 лучей
Скоро-скоро Новый Год! Пора украшать дом к праздникам. А какой Новый Год без снежинок на окнах? Вы умеете вырезать красивые снежинки? Давайте я вас научу!
Как объяснить ребенку откуда берутся дети
Воспитывая ребёнка и наблюдая за тем, как он подрастает, многие родители с волнением, а некоторые, может быть, и со страхом ожидают того момента, когда их ребёнок
Как помочь ребенку адаптироваться в детском саду?
Первый поход в детский сад - это почти всегда стресс для малыша Малыш уже почти месяц посещает дошкольное учреждение, но все еще без слез провести там день не
Как научить ребенка получать удовольствие от уборки
Мама приходит ко мне и жалуется: ребенок разбрасывает по комнате свои игрушки. Спрашиваю: что он делает при этом? Ответ: «Он разбрасывает свои игрушки!».